EDP Rock n´Roll 1/2 Maratón de Madrid 2016

A família aproveitou o fds prolongado e mais uma vez me acompanhou para realizar uma prova, aproveitamos assim para fazer o dito Turismo Desportivo.

Pelo segundo ano consecutivo, fomos à capital do país vizinho para competir na Meia Maratona da cidade organizada pelo grupo americano Competitor.

Foi uma prova que ocorreu sob um calor primaveril, com uma temperatura a rondar os 20º .

Para esta prova levava as expetativas em alta, no entanto, vieram a sair goradas.

As expetativas eram altas porque esta era a minha 17.ª Meia e foi nesta prova que bati o RP (record pessoal). Julguei-me que já tinha alguma experiência (coisa mais errada), pois apenas treinei durante 3 semanas com alguma intermitência não tendo realizado qualquer treino longo de 17-18 k .

Se Há Dias Maus Este Foi Um Deles

uma vez que obtive uma marca (tempo) horrível para mim, já que sei que consigo fazer muito melhor.

Lição para o futuro, não menosprezar a planificação de treino, realizar 1 a 2 treinos longos, fazer treinos diferenciados (força, rampas, velocidade e fartlek´s).

Para a história fica a marca de 2h 06´15´´ (horrível) e a classificação de 5011 em 9952. 

clicando no link dá acesso a toda a prova
https://connect.garmin.com/modern/activity/1139942878


clicando no link dá acesso à classificação
http://resultadoscarreras.es/index.php?pag=res&idi=ES&car=29&eve=6

Scalabis NightRace 2016

Para realizar a Scalabis, comecámos o dia na Freguesia da Amora, onde a família esteve presente para acompanhar o filhote Diogo Luís, na sua primeira experiência na modalidade de Triatlo em representação do seu clube - Clube4Estilos.

Para esta prova tinha as expectativas moderadas em relação à participação do meu filho, uma vez que era a primeira prova e logo em águas abertas no Rio Tejo.

A prova teve as distâncias de: Natação - 300m; Ciclismo - 9000m; Atletismo - 2000m, enfim isto só para TRI-ATLETAS.  

Fiquei muito surpreendido com o meu filho na prova de natação, em que na defensiva partiu em último e na saída da água já tinha deixado uns quantos para atrás. Esta surpresa deve-se acima de tudo pelo facto, de o Diogo ter competido sem fato isotérmico já que a maior parte dos atletas tinha este fato. 

Um dos fatores que fez o Diogo ir perdendo algum fulgor deveu-se ao facto de ter competido com bicicleta de BTT, numa próxima este erro não ocorrerá.

De volta às correrias estive pelo segundo ano consecutivo nos 10k da Scalabis Night Race em Santarém.

Foi uma prova que eu já conhecia, mas pela envolvência humana e pelo facto de me testar para a 1/2 Maratona de Madrid teria que voltar a fazer.

Esta prova teve cerca de 2216 finalistas nos 10k, além da dificuldade de correr em calçada os dois primeiros km´s têm-se aalguma dificuldade em progredir na medida em que devido ao encontrões e empurrões que estamos sujeitos, podemos por em causa toda uma prova, por isso há que não arriscar e não andar no red line, é o que tem acontecido comigo, nunca ando em RED LINE, por este facto ainda nunca caí e nunca desisti.

Para a história, fica a classificação do meu escalão VET40 no lugar 282/509, a classificação geral foi 862/2216 com a marca de 52´57" - tempo chip.

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1129981173 

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http://www.associacaomundodacorrida.com/site_associacao/class_diplomas/classificacoes 

Próxima prova - 1/2 Maratona Rock n´Roll de Madrid