DOIS MIL E DEZANOVE, foi ano de alteração de estratégias e de objectivos.
Continuando a estar presente na minha vida, o alcance de um estilo de Vida Saudável pela prática da atividade física, foi momento de mudar esta prática, nomeadamente a transição de modalidade desportiva, isto é, em vez de praticar apenas uma modalidade, o Atletismo, passar a praticar 3 modalidades, Natação, Ciclismo e Atletismo, ou seja,TRIATLO.
O porquê desta mudança?
Deveu-se acima de tudo porque o Triatlo sempre me fascinou, desde o momento em que o meu filho o praticou e porque a prática da corrida entrou numa fase rotineira e algo monótona e tinha que fazer uma reflexão do que tinha feito até aqui.
Logo por este facto, foi altura de mudar a planificação de treino, agora com três modalidades, todas elas com grande desgaste e muito exigentes por si, isto sempre com a ajuda de um colega Prof. José Mateus.
Mais um vez, o grande objectivo de vida é não estar parado e ver na prática desportiva a possibilidade de fazer Turismo Desportivo e transmitir hábitos de vida saudável ao meu filho, Diogo Luís Rodrigues
Assim, aqui vos deixo um resumo daquilo que fiz em 2019.
a 20 de Abril de 2019
SCALABIS NIGHT RACE 2019
Marca: 53´05"
a 19 de Maio de 2019
10 k da CIDADE DE VENDAS NOVAS
Marca: 52´38"
a 15 de Junho de 2019
III TRIATLO DE ALHANDRA
Natação - 877m em 22´06", ritmo 2´32" aos 100m;
Ciclismo - 26.89k em 40´12";
Corrida - 4.84k em 25.18k, ritmo 5´14"
Marca total - 1h 30´48"
Ciclismo - 26.89k em 40´12";
Corrida - 4.84k em 25.18k, ritmo 5´14"
Marca total - 1h 30´48"
a 7 de julho de 2019
III TRIATLO DAVID VAZ no FUNDÃO
Natação - 1687m num tempo de 35´15" com uma média de 2´05"/100m;
Ciclismo - 40.84 k num tempo total de 1h 39´39" numa média de 24.6 km/h;
Corrida - 9.88k num tempo total de 1´01´27" numa média de 6´13";
Tempo total de prova - 3h 21´20"
a 7 de Setembro de 2019
III TRAVESSIA da ALBUFEIRA DE MONTARGIL - 3000m
Marca - 1h 12´
a 29 de Setembro de 2019
GRANDFONDO ALDEIAS DO XISTO no FUNDÃO
Marca: 6h 10´ 47"
a 3 de Novembro de 2019
9.ª CORRIDA do SPORTING MÁRIO MONIZ PEREIRA
Marca: 55´28"
