Meia Maratona do Porto - batido novamente o RP (Record Pessoal)

Mais uma etapa concluída. 

Os atletas tiveram a seu favor o facto da temperatura atmosférica ser relativamente amena, o que se veio a revelar para a minha pessoa uma vantagem, já que com calor, o rendimento desportivo baixa.

Para esta Meia Maratona tinha como objetivo principal bater novamente o meu RP, tinha consciência que seria algo difícil melhorar a minha marca.

 Esta prova inseria-se num processo de treino para a Maratona,  em que de acordo com a planificação da mesma, o tempo para esta prova teria que estar entre 2h04`50´´ e 2h06´35´´. 

Fiquei muito satisfeito com a minha prestação em que segundo os dados da runporto.com, consegui bater o meu RP, com 1h59´47´´(tempo líquido, ou seja tempo chip).

http://www.runporto.com/eventos/meia-maratona-sportzone/meia-maratona-sportzone-2014/resultados-provisorios/

Deste modo, as minhas marcas na Meia Maratona são:

- 1.ª- 1/2 Maratona EDP (na Ponte Vasco da Gama) a 30/09/2012 - 2h 49`30";

- 2.ª - 1/2 Maratona EDP (na Ponte 25 de abril) a 24/03/203 -  2h 34`52";

- 3.ª - 1/2 Maratona de Lisboa (na Ponte 25 de abril) a 16/03/2014 - 2h 05´27".

- 4ª - 1/2 Maratona da Figueira da Foz a 08/06/2014 - 2h 04´18´´

- 5ª - 1/2 Maratona do Porto Sport Zone a 14/09/2014 - 1h59´47´´.

Próximo objectivo: Ser sub-2h à Meia Maratona

Com vista à planificação da Prova Mãe - a Maratona de Lisboa, encontra-se a realização de uma 1/2 Maratona, nomeadamente a Meia Maratona Sport Zone do Porto, no próximo domingo dia 14 de setembro.

Deste modo, sendo esta a minha 4.ª Meia Maratona de estrada o objetivo que me proponho é baixar o tempo das 2h04´18´´,  em números redondos gostava ser sub 2h, vamos ver o que isto dá.

Como têm reparado, sou um individuo muito disciplinado e muito rigoroso comigo mesmo, assim mostro-vos o que levarei comigo no dia da prova.

Ou seja, vou levar comigo para esta 1/2 os tempos referência de passagem aos 5 km; 10 km; 15 km; 20 km para alcançar o tempo final de 1h 59´59´´, a ver vamos no que isto dá.

A título de referência os tempos que alcancei às 1/2 maratonas que obtive foram:

- 1.ª- 1/2 Maratona EDP (na Ponte Vasco da Gama) a 30/09/2012 - 2h 49`30";

- 2.ª - 1/2 Maratona EDP (na Ponte 25 de abril) a 24/03/203 -  2h 34`52";

- 3.ª - 1/2 Maratona de Lisboa (na Ponte 25 de abril) a 16/03/2014 - 2h 05´27".

- 4ª - 1/2 Maratona da Figueira da Foz a 08/06/2014 - 2h 04´18´´