São Silvestre do Crato 2024

 São Silvestre do Crato 2024

Ontem participei na São Silvestre do Crato, uma prova especial que sempre me traz boas memórias e desafios pessoais.

Tempo final: 58'41"

A corrida contou com a presença especial de Francis Obikwelu, medalha de Prata nos Jogos Olímpicos de Atenas 2008, que participou como representante especial, abrilhantando ainda mais a prova.

A minha principal meta nesta corrida era superar o tempo da minha última prova com a mesma distância, a Corrida do Sporting, onde terminei em 1h00'15". Consegui alcançar esse objetivo com êxito, melhorando a minha marca em quase dois minutos. Foi um grande alívio e também uma motivação para continuar neste caminho de evolução.

Recordações de 2017:

A última vez que corri a São Silvestre do Crato foi em 2017, onde registei 52 minutos. Claro que, neste momento, seria impossível igualar ou superar esse tempo. A carga de treino atual é consideravelmente inferior à dessa época, devido a outras responsabilidades e prioridades que surgiram ao longo dos anos. Ainda assim, participar nesta prova foi uma forma de manter o foco e reforçar o meu compromisso com um estilo de vida saudável.

Reflexões e propósito:

O que realmente importa é manter um espírito positivo e lembrar o lema que me inspira:

"Divirtam-se praticando desporto porque a vida passa a correr!"

Mesmo com uma carga de treinos menor, o essencial é não desistir. Continuo a acreditar que cada prova é uma celebração da minha paixão pelo desporto e uma oportunidade para desafiar os meus limites.

Agradecimentos:

Agradeço ao Município do Crato e à excelente equipa de técnicos do municipio pela excelente organização e a todos os voluntários e espectadores que tornaram este evento memorável.

Para mais informações sobre futuras edições e outros eventos desportivos na região, visite o site da Associação de Atletismo do Distrito de Portalegre.

Corrida do Sporting 2024

Queridos leitores e seguidores do "Do Sofá para os Trilhos"! 

Hoje estou extremamente entusiasmado para compartilhar convosco cada detalhe da minha participação na Corrida organizada pelo Sporting, uma experiência que combinou perfeitamente a beleza de Lisboa com o espírito vibrante do desporto, fiquei bastante satisfeito com a minha performance. 

Foi um desafio pessoal importante, principalmente considerando o meu foco em voltar à forma e recuperar o ritmo para as provas de corrida e triatlo. Estou no caminho certo para atingir os meus objetivos de perda de peso e preparação para futuras  1/2 maratonas, maratonas e provas de resistência.

Aqui à partida com amigos de Lisboa que por sinal são meus vizinhos de lugar no estádio, enfim já festejámos muitas vitórias juntos, isto sim, é o SPORTING CLUBE DE PORTUGAL.

A sensação de voltar a competir é indescritível, e a energia de estar novamente numa corrida é algo que realmente me motiva a continuar focado nos meus treinos e na minha jornada para perder peso e melhorar a minha performance.

A manhã despontava fresca e promissora quando cheguei às avenidas largas de Lisboa, prontamente preparadas para acolher os corredores. 

                                                 

A energia era palpável, com atletas de todos os níveis reunidos, compartilhando o mesmo entusiasmo e nervosismo pré-corrida. A organização do evento estava impecável, com tudo meticulosamente preparado para nos oferecer uma experiência única.

Com uma distância ligeiramente atípica de 10 km e 560 metros, o percurso foi planeado não só para testar a nossa resistência e velocidade, mas também para nos proporcionar uma visão espetacular da cidade. A corrida começou intensa, com o grupo de corredores movendo-se como uma onda através das avenidas. Consegui manter um ritmo constante, completando o percurso em 1 hora e 15 segundos, com uma média de 5 minutos e 42 segundos por quilómetro. Embora satisfeito, sei que há margem para melhoria, e cada corrida é uma lição aprendida tendo que depurar e afinar o processo de treino.

O que torna estas corridas verdadeiramente memoráveis é a comunidade envolvente.

                                               

                                                      

O apoio dos espectadores, os voluntários ao longo do caminho, e a camaradagem entre corredores são o que me motiva a continuar participando nestes eventos. Cada palavra de incentivo e cada aplauso não só nos impulsiona fisicamente, mas também reforça o amor pelo desporto.

Concluindo, esta corrida foi mais do que apenas um evento desportivo; foi uma celebração de saúde, determinação e manifestação de grande sportinguismo. Agradeço imensamente a todos que organizaram e participaram, tornando este dia inesquecível. Enquanto continuo a treinar e aspirar por melhores marcas, levo comigo as lições e memórias de hoje, já ansioso pelas próximas corridas.

Até à próxima amigos, e lembrem-se: do sofá para os trilhos, cada passo é uma nova descoberta!

                                                 clicando no link dá acesso a toda a prova

https://connect.garmin.com/modern/activity/17273147874

clicando no link dá acesso à classificação

https://www.corridadosporting.pt/site/

Obrigado a todos pelo apoio e incentivo. Continuem a acompanhar o blog para mais atualizações e dicas sobre treinos, nutrição e estilo de vida de corredor!

DIVIRTAM-SE E PRATIQUEM DESPORTO PORQUE A VIDA PASSA A CORRER!

Sesimbra NightRun 10k

Noite de Magia e Desafio: Os 10km da Sesimbra NightRun 2024

Olá, apaixonados por corrida!

Um dos motivos que tive para participar nesta prova, foi pelo facto de poder visitar o meu grande amigo Dionísio Machado e colega Presidente do Núcleo do Sporting de Sesimbra e dar-lhe uma grande força e apoio após o acidente que esteve envolvido nos festejos do título de Campeão Nacional do nosso Sporting.

Este fim de semana foi especial para mim, pois tive a oportunidade de participar num evento muito aguardado no meu calendário de corridas: a Sesimbra NightRun. Neste post, vou detalhar cada momento desta experiência inesquecível, desde a preparação até a linha de chegada.

Preparação

A preparação para a Sesimbra NightRun começou semanas antes, com treinos noturnos para adaptar o meu corpo e mente às condições da corrida. Afinal, correr à noite requer uma preparação diferente, especialmente em termos de visibilidade e energia.

A Chegada e o Ambiente

Cheguei em Sesimbra uma hora antes do início da corrida, permitindo-me absorver a atmosfera vibrante e cheia de expectativa. O evento atraiu uma mistura fascinante de corredores, desde veteranos até novatos, todos compartilhando um amor comum pela corrida.

O Início da Corrida

À medida que o sol se punha, a excitação crescia. A largada foi pontual às 21h00, sob um céu estrelado que só Sesimbra pode oferecer. O som da buzina de largada ecoou os atletas partiram com entusiasmo. O início da corrida foi marcado por aplausos e palavras de encorajamento da multidão que se juntou para assistir.

O Percurso

O percurso de 10km foi meticulosamente planeado, equilibrando trechos planos com desafiadoras subidas. Correr à noite trouxe um elemento adicional de desafio, a organização do evento fez um trabalho excepcional garantindo a segurança de todos os participantes. Cada quilómetro era uma nova descoberta, com vistas da costa iluminada ao longe e o som das ondas como pano de fundo.

Minha Performance

Consistência foi minha estratégia desde o início. Mantive um ritmo estável, focando na minha respiração e na técnica de corrida. Os treinos noturnos mostraram-se extremamente úteis, pois senti-me confortável e preparado. Cruzei a linha de chegada com um tempo de 58 minutos e 2 segundos, um feito que me encheu de orgulho dadas as condições do percurso assim como o facto de ter estado algumtempo parado e ter conseguido ser sub 60`.

Reflexões Finais

Após a corrida, enquanto me refrescava e trocava histórias com outros corredores, senti uma onda de gratidão. Participar no Sesimbra NightRun não foi apenas sobre correr 10km, mas sobre compartilhar uma experiência com a comunidade, sob o céu noturno de uma das cidades mais bonitas de Portugal.

Agradecimentos

Um agradecimento especial à organização da prova, aos voluntários e aos espectadores. A sua energia e o apoio transformaram esta corrida em algo que vou lembrar e valorizar por muito tempo, gostava igulamente de agradecer ao meu amigo e colega de direção Gaspar Garção de me ter acompanhado.

Para Frente

Este evento reforçou a minha paixão pela corrida e pela aventura que cada competição representa. Estou ansioso pelo próximo desafio e prometo fazer mais relatos emocionantes aqui para vocês.

Obrigado por me acompanharem nesta jornada noturna. Até a próxima corrida, mantenham-se ativos e inspirados!

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Proxima prova, a Corrida do Sporting a 13 de outubro

Divirtam-se PORQUE A VIDA PASSA A CORRER!!!

Eurobec Elvas MiniFondo

De volta às correrias e desta vez com rodas, foi no Eurobec Elvas no MiniFondo na distancia de 55 km.

 

Esta prova é um evento Eurobec, sendo o Eurobec um projeto com o objetivo de  consolidar o processo de criação da Eurocidade Elvas-Badajoz-Campo Maior, dotando-a de uma estrutura de governo sólida e aberta à cidadania, partilhada pelas instituições municipais da EUROBEC: as Câmaras Municipais de Badajoz, Elvas e Campo Maior. 

Como opinião muito pessoal, poderia eventualmente chamar-se EUROBECA - Euro de Europa; B de Badajoz; E de Elvas; C de Campo Maior e A de Arronches, enfim só um aparte a título de "brincadeira". 

Para esta prova fiz-me acompanhar de 3 amigos de Arronches, o Gonçalo Ludovico que foi ao MedioFondo, de 120km, o Carlos Bigares e o Bruno Ricardo que foram ao MiniFondo.

Aqui encontrei na partida, o meu grande amigo de juventude, Hélder Sancho de Alter do Chão, tendo sido em tempos, um grande jogador de futebol. Agora para ter um estilo de vida mais saudável dedica-se em muito à bicicleta nas variantes de BTT e ciclismo de estrada. EXCELENTE Hélder.

Esta prova desportiva foi a primeira, após a última que foi a 20 de Novembro de 2022. 

O motivo deste interregno deve-se ao facto de me ter lesionado em abril e depois pelo facto de ter voltado à carreira estudantil.

Na vida há prioridades e o tempo não estica, sabendo de antemão que o dia tem 24 horas, todavia não é fácil conjugar todas as facetas da vida.

Facetas essas: Pai, Marido, Professor, Estudante Universitário, Triatleta, Trabalhador na Quinta Não Especializado e Presidente do Núcleo do Sporting enfim são muitas atividades para um homem só.

O retorno à Universidade, nomeadamente a Universidade de Évora é para realizar o Doutoramento em Motricidade Humana.

Sim esta é a maior Maratona da minha Vida, que no fundo é uma prova de prossecução de estudos para a atribuição do Grau de Doutor, que no fundo não sei se conseguirei concluir, já que estou na fase do Projeto da Tese, todavia terei que ser positivo porque tenho a família toda a torcer por mim. VAMOS NUNO TU ÉS CAPAZ!!!

Devido ao facto de todas as incidências que referi anteriormente, o tempo para treinar tem sido muito limitado quase não tenho treinado.

Todavia devido ao chamamento do amigo Bruno Ricardo lá me inscrevi, tendo feito a inscrição na 3ªfeira passada, ou seja, 5 dias antes da prova.

Este ato de me inscrever na semana da prova, para mim era impensável, há uns meses/anos, já que planificava bem as provas em que me participava e metodicamente escolhia as provas juntamente com o meu colega/mister, José Mateus.

No Eurobec, fiz a prova em 2h18´, para quem não treina foi muito bom!

clicar no link para a classificação 

https://resultados.stopandgo.pro/1067/Individual

O troféu, a tão esperada medalha FINISHER

DIVIRTAM-SE E PRATIQUEM DESPORTO

 PORQUE A VIDA PASSA A CORRER !!!