sexta-feira, 25 de abril de 2014

Crónica de uma doença - paragem forçada

Serve o presente post para informar os seguidores e leitores do meu blog, que irei fazer uma pausa até dia 5 de maio no treinos e na participação em provas, motivo DOENÇA.

Tendo passado a Segunda Feira de Páscoa com muitos períodos de diarreia, fruto talvez de algo que ingeri que mexeu com a minha Flora Intestinal, ou seja, criou um desequilíbrio na mesma.

Na madrugada de dia 22 de abril, foi talvez o pior período da minha vida, em que me vi numa situação de desmaio não fosse a intervenção da minha esposa. 
Por volta das 3.00 h da manhã, foi chamado o 112 do INEM a minha casa, onde fui encontrado com muitos tremores corporais, as extremidades do corpo enformigadas e como que dormentes num estado de desidratação elevada e uma temperatura corporal de 35,8º, ou seja, quase em "Hipotermia".

Dei entrada no Hospital por volta da 4.00 h da manhã.
No Hospital Distrital de Portalegre, foi-me diagnosticado pelo médico espanhol, por sinal de serviço, uma "Gastroenterite Funcional" resultado de algum vírus ou do desarranjo intestinal que anteriormente referi.
O tratamento que tive no hospital foi ter estado a soro, tendo levado 1,5 l de soro fisiológico com Primperan injetável. Por volta das 8.45h da manhã tive alta hospitalar.

Como efeito desta situação, estive ausente à atividade letiva durante dois dias, com muita tristeza minha, no entanto, com a certeza plena que fui substituído com elevação pelas colegas Cremilde Romão e Tânia Oliveira.

Em relação ao "Running" vi-me obrigado a desistir da participação na 1/2 Maratona de Madrid, prevista para este domingo dia 27 de abril, assim como vejo-me obrigado a não participar no próximo fim-de-semana, no Trail de Sesimbra, dia 3 de maio e a 4 de maio na Corrida "WingsForLifeWorldRun" na Comporta, corrida Mundial e solidária pela Cura a favor das Lesões da Espinal Medula.

Assim, irei retomar as corridas (treinos) a 5 de maio, tendo já na mente a participação no UTSM.

À guisa de conclusão, gostava de agradecer aos Bombeiros de Serviço, Sérgio Rosa e Rute, aos meus Sogros e à sempre presente minha Esposa Maria João Rodrigues todo o apoio e auxilio prestado, porque sem eles não sei se hoje estaria aqui a fazer-vos este relato. 

BEM HAJAM A TODOS!!! 
O MEU MUITO OBRIGADO!!!

sábado, 19 de abril de 2014

Corrida da Esperança - Corrida Solidária

Participei hoje numa Corrida Solidária, a Corrida da Esperança, no âmbito da campanha publicitária que o BES está a realizar em todo o País, dando destaque à aldeia onde leciono. Para esta Corrida/Caminhada participou toda(quase toda) a minha família, em que uns foram correndo outros caminhando.

Aqui a posar para a foto com pais de alunos meus e o Sr. Jorge, presidente do Lar da Nossa Senhora da Esperança, uma das entidades a ser agraciada com um donativo por parte do BES.
Eis as fotos da minha chegada, em relação ao tempo final ele foi de cerca de 50´, no entanto os 2 km iniciais foram na companhia do meu filhote, que por sinal não aguentou e tive (por tristeza minha)de o deixar para trás.



terça-feira, 8 de abril de 2014

Próximo objetivo - 1/2 Maratón Rock n´Roll Madrid a 27/04/2014

No próximo dia 27 de abril, vou participar na 1/2 Maratón Rock n´Roll Madrid. 
Vou para esta prova com o objetivo preciso de melhor a última marca da 1/2 Maratona, ou seja, melhorar as 2h 05´27". 

Este video é extremamente elucidativo do percurso que irei efetuar, passando junto do Estádio Santiago Bernabéu. 
O meu percurso rumo a "Um Estilo de Vida Saudável" tem como permissas essenciais a inscrição em provas de Trail, tendo a preocupação de fazer o melhor tempo possível ao KM.
No entanto, onde tenho maior preocupação será o de realizar em provas de 1/2 maratonas, provas de 10 km um tempo inferior em relação à última realizada, pese embora este facto, vou chegar a um momento em que será muito difícil melhorar o tempo.

A título de referência os tempos que alcancei às 1/2 maratonas que obtive foram:

- 1.ª- 1/2 Maratona EDP (na Ponte Vasco da Gama) a 30/09/2012 - 2h 49`30";
- 2.ª - 1/2 Maratona EDP (na Ponte 25 de abril) a 24/03/203 -  2h 34`52";
- 3.ª - 1/2 Maratona de Lisboa (na Ponte 25 de abril) a 16/03/2014 - 2h 05´27".

Como se pode inferir da 2.ª para a 3.ª 1/2 Maratona, melhorei o meu record pessoal em cerca 30´, daqui em diante, irá ser muito difícil tirar minutos aos tempos, no entanto, tentarei retirar segundos.

                                                               O TEMPO O DIRÁ!!! 

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Trilhos do Almourol - k25

Mais uma etapa foi concluída deste meu percurso, rumo ao ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL.
Uma semana após ter realizado o Trail de Piódão, cheguei a esta prova algo receoso, na medida em que tive uma semana apenas com dois treinos, tendo descurando à algum tempo a frequência de treinos com os meus amigos do grupo "Os Trinca-Espinhas" (o que se tem revelado num erro). esta prova tinha um acumulado muito acessível, ou seja, cerca de 419 m (como documenta a imagem), a contrastar com os 1250 m do Trail do Piódão. 
A partida foi dada na bonita vila de Constância, tendo sido feito o trajeto Entrocamento - Constância de autocarro. 
Aqui junto da partida com os meus colegas de equipa ACPORTALEGRE/UTSM, éramos apenas 4 atletas neste percurso, por que os restantes foram todos para a maratona.
Aqui com o meu colega de equipa, amigo Bruno Carrilho.
Com o Hugo Esteves da equipa "Os Trinca-Espinhas".
Com o Paulo Rodrigues, que fez a maratona.  
Quero aqui dar os parabéns à organização, uma vez que na minha opinião não faltou nada, desde trilhos muito técnicos, single-tracks agradáveis, túneis cheios de água, cascatas e lama, muita lama.

Passámos por dentro deste túnel.
Este Trail estava apelidado de "Trilhos do Almourol...dos trilhos templários aos caminhos ferroviários"pois tive a possibilidade de registar "in loco"  a passagem do comboio. Foi uma situação muito emocionante e algo tenebrosa, uma vez que a passagem do mesmo era feita a uma distância mínima, cerca de 1 metro de distância.


Aqui junto à chegada e extremamente cansado. Referi anteriormente que tem sido um erro não ter feito treino longos com os amigos dos "Os Trinca Espinhas" (aos domingos), refiro-me a este situação uma vez que denotei neste trail a pecha na minha planificação de treinos, tenho descurado estes treinos longos, na medida, em que não tenho tido disponibilidade para os mesmos.
A sensivelmente metade do percurso, comecei a denotar uma quebra, quer física como psicológica, voltando-me à memória, o desaparecimento do meu amigo "Jamba", e se a cabeça não está bem o corpo é que paga. Juntaram-se aqui as duas componentes a físico-mental.

Deste modo, estando eu à espera de realizar um tempo inferior a 4h, tinha condições para alcançar um tempo à volta das 3h20´-3h30´, facto este não ocorrido, na medida em que obtive o tempo de 3h58´08´´.

A classificação geral foi no lugar 192.º em 237 atletas (TINHA CONDIÇÕES PARA FAZER MUITO MELHOR).

clicando no link dá acesso a toda a prova