No próximo dia 27 de abril, vou participar na 1/2 Maratón Rock n´Roll Madrid.
Vou para esta prova com o objetivo preciso de melhor a última marca da 1/2 Maratona, ou seja, melhorar as 2h 05´27".
Este video é extremamente elucidativo do percurso que irei efetuar, passando junto do Estádio Santiago Bernabéu.
O meu percurso rumo a "Um Estilo de Vida Saudável" tem como permissas essenciais a inscrição em provas de Trail, tendo a preocupação de fazer o melhor tempo possível ao KM.
No entanto, onde tenho maior preocupação será o de realizar em provas de 1/2 maratonas, provas de 10 km um tempo inferior em relação à última realizada, pese embora este facto, vou chegar a um momento em que será muito difícil melhorar o tempo.
A título de referência os tempos que alcancei às 1/2 maratonas que obtive foram:
- 1.ª- 1/2 Maratona EDP (na Ponte Vasco da Gama) a 30/09/2012 - 2h 49`30";
- 2.ª - 1/2 Maratona EDP (na Ponte 25 de abril) a 24/03/203 - 2h 34`52";
- 3.ª - 1/2 Maratona de Lisboa (na Ponte 25 de abril) a 16/03/2014 - 2h 05´27".
Como se pode inferir da 2.ª para a 3.ª 1/2 Maratona, melhorei o meu record pessoal em cerca 30´, daqui em diante, irá ser muito difícil tirar minutos aos tempos, no entanto, tentarei retirar segundos.
O TEMPO O DIRÁ!!!
FORÇA, Nuno, tenho a certeza que o irás conseguir.
ResponderEliminarEu sei que chega uma altura em que é mais difícil melhorar a marca, mas o treino e a consequente perda de peso dão uma ajuda.
Eu tenho um percurso parecido. Apesar de ter feito 6 meias maratonas, das quais apenas 2 inteiramente a correr, o meu pior tempo de 2h 46' baixou para 2h 36' (2008) e para 2h 14 (2013).
Espero nesse dia, mas em Almada baixar para 2h 10', ainda que o percurso da prova de Almada seja complicado.
Em menos de um mês tirei 9 min nos 15 kms e novamente 1 min., pelo que acredito que serás capaz de baixar o teu tempo.
FORÇA, e com uma boa gestão da prova irás conseguir.
Fernando Varela
Tenho a consciência plena que conseguirei Fernando, no entanto, caso não seja possível não irá mal ao Mundo, porque apenas o que quero é ser Feliz a correr.
EliminarFinalmente, muito obrigado pelas palavras Fernando!
O alcatrão madrileno é fino, não tem buracos, sendo assim vais conseguir melhorar o teu tempo :)
ResponderEliminarAcima de tudo quero divertir-me, é pena é vocês ainda não nos acompanharem!!!
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