Maratona do Porto 2018

Sim, a oitava Maratona da carreira está feita, a Maratona do Porto.

Aqui junto à Rotunda da Anémona em Matosinhos, com orgulho por estar mais uma vez na meta para uma grande prova.

Estive até à última hora a decidir se iria participar, já que o processo de treino não decorreu como eu desejaria, tive um processo muito incipiente, já que não tive uma certa regularidade nos treinos.

Mas como sou um LOBO, nunca desisto e pese embora o facto de não me considerar nas melhores condições lá fui eu...

A prova decorreu sob uma condições atmosféricas muito más, ou seja, muita chuva e muito vento, no entanto, esse facto não foi o negativo, o negativo foi a minha forma para chegar a este prova.

Efectuei treinos de velocidade (séries), treinos rápidos e longos, no entanto, os longos foram muito poucos. 

A conclusão a que chego, depois de fazer a oitava maratona é que o difícil na Maratona não é terminá-la mas sim treinar para ela.

Sim, temos que seu muito rigorosos com o processo de treino, quando em fevereiro último bati o meu RP com 3h55´ pensei que agora seria só repetir treinando semana a semana com alguma intensidade descurando o volume, pois o problema reside aqui mesmo.

Para este prova temos que conciliar INTENSIDADE/VOLUME e foi aqui o meu grande erro descurei o VOLUME, realizando apenas um treino de 25k.

Uma justificação para este descurar, deve-se acima de tudo ao muito calor que se fez sentir na preparação para a prova e o facto também de treinar sozinho, influenciou bastante, já que o meu companheiro Vivaldo encontra-se lesionado.(as melhoras para ele)

clicar no link dá acesso a toda a prova

https://connect.garmin.com/modern/activity/3137897797

Para a história fica a marca 4h 20´14", enfim podia fazer muito melhor, mas não consegui.

clicar no link dá acesso à classificação

https://www.maratonadoporto.com/pt/resultados-2018/

Não se esqueçam do conselho deste amigo, façam desporto

porque a Vida Passa a Correr!!!