Aí está a última prova antes do grande teste do primeiro semestre (a Maratona de Sevilha), desta vez em Cascais, participei na Montepio Meia Maratona de Cascais.
Aqui na partida com dois amigos das corridas, Miguel Garcia e Carlos Vieira.
Esta prova tem um trajecto muito bem "desenhado", ou seja, percorremos 3 - 4 k na vila, depois somos encaminhados para o nosso vizinho líquido, o lindíssimo e deslumbrante Oceano Atlântico.
Foi lindo ir assistindo ao esvoaçar das gaivotas, ao cantar das ondas nas falésias e ao cheiro da maresia, no fundo os atletas iam-se deliciando com a paisagem magnífica que o Oceano nos ia oferecendo.
Até aos 12-13k vamos até à Praia do Guincho e aí fazemos o retorno até Cascais, onde póximo da vila temos uma subida com cerca de 1-2 km não muito inclinados mas com alguma dificuldade a fazer já que já temos o cansaço de toda a prova.
A minha evolução tem sido tremenda. Há 3 semanas fiz uma Meia em Cáceres e corri a uma média de 5´12"-/km , nesta Meia fiz de média 5´10"-/km, para mim excelente.
Para a história fica a marca 1h 50´13", estou extremamente SATISFEITO!!!
Clicando no link dá acesso a toda a prova
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https://www.meiamaratonadecascais.pt/pdf/MMC_classificacao_2018.pdf
Próxima prova
Maratona de Sevilha a 25 de fevereiro
ENHORABUENA!!!
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