As Provas de 2015 em INSTANTES

Trail Centro Vicentino em Portalegre - 21k

Maratona de Sevilha

IX Media Maraton de Mérida Patrimonio de la Humanid

25.ª Meia Maratona de Lisboa

W Scalabis Night Race em Santarém - 10k

EDP Rock n´Roll Medio Maraton de Madrid

Meia Maratona da Figueira da Foz

36.ª Corrida das Fogueiras em Peniche - 15k

Corrida do Tejo em Cascais - 10k

Meia Maratona de Setúbal

Rock n´Roll Meia Maratona de Lisboa

Maratona do Porto

Meia Maratona dos Descobrimentos em Lisboa 

São Silvestre do Crato - 10k

 

 

Que tenha muita saúde para continuar a fazer aquilo que me fez mudar de vida  CORRER

Bem haja a todos!!!

The show must go on in 2016

São Silvestre do Crato 2015

Mais uma São Silvestre para o curriculum desportivo, foi a minha 4.ª participação na prova rainha da minha terra.

Nesta prova a minha equipa fez-se representar em grande número, como documenta a foto de grupo, uma vez que a Vila do Crato sabe receber bem.

Esta prova inclui-se no plano de treino para a Maratona de Sevilha, em fevereiro próximo.

Sendo assim, tinha como objetivo, realizar uma marca inferior à prova de 2014. Fui para esta prova com uma ligeira dor na perna esquerda, a chamada "moinha", na zona do glúteo esquerdo, no entanto, não podia faltar. 

Aqui com o companheiro Emílio Paulino

A correr sinto-me FELIZ!!!

O objetivo secundário (realizar uma melhor marca face à ultima prova) não o consegui alcançar, realizando o tempo de 55´23´´ com a classificação de 152/182.

Sim não foi bom, mas face às condições em que me encontrava, foi o melhor que consegui.

Como consequência desta prova, tive que recorrer aos cuidados técnicos de um massagista, assim como um período de tratamento e pausa de 3 dias. 

Por este facto é que só publico o post da prova 1 semana depois da prova, já que após a prova não tinha "feeling" para reportar nada.

Corro muito, treino muito, mas tem sido algo difícil melhorar as marcas a cada prova, não é fácil face às condições de treino, uma vez que treino sempre sozinho, uma vez que tenho alguma dificuldade em estar presente nos treinos, onde os colegas do ACP se encontram.

Nas provas, ainda não sinto aquele espírito de entre-ajuda, entre colegas a que seja possível bater marcas, já que cada um está por si.(por mim falo)
Esta minha opinião sendo pessoal, não espero que seja encarada como uma crítica a ninguém, surgindo apenas no âmbito de uma reflexão que costumo ir verbalizando no blog.
No atletismo encontrei grandes pessoas e que se têm tornado bons amigos.

Bem haja ao ACPORTALEGRE e a todos os seus atletas.

O meu filho em representação do seu clube Clube4Estilos (C4E), subiu mais uma vez ao pódio, ficando em primeiro lugar no seu escalão de atletas oriundos do Crato.

clicando dá acesso a toda a prova via Garmin

https://connect.garmin.com/modern/activity/987716061

clicando no link dá acesso à classificação

http://aadp.pt/2015_16/Resultados/S.%20SILVESTRE%20CRATO.pdf

Meia Maratona dos Descobrimentos 2015

A cidade de Lisboa é um ex-libris para a minha pessoa no que diz respeito a participação em provas desportivas.

Mais uma Meia para o curriculum desportivo, já vou na 14.ª participação em provas desta distância. Tinha como expetativa mais uma vez de bater a minha marca.

O clima era convidativo para a obtenção de boas marcas, já que estava uma temperatura a rondar os 14 graus, com alguma neblina matinal, que só dava vontade para ficar no "vale dos lençóis" mas obrigação chamou por mim, - MAIS UMA PROVA!!!

Aqui uma das fotos da equipa, havendo alguma dificuldade em fazer uma foto de grupo de todos os elementos participantes já que somos muitos a participar e nesta prova com o número de participantes a rondar os 2800 atletas. 

Como se pode constatar ainda sou o atleta com maior densidade corporal, no entanto, já tenho queimado algumas calorias (muitas). Tenho a consciência plena que para a obtenção de melhores marcas a perda de peso é essencial.

Estou já nos 79 kg, a minha balança já marcou 102 kg, é obra!!! 

A minha meta são os 73 kg, com persistência e com o foco, claro que conseguirei.

O meu objetivo está sempre focado na obtenção da melhor marca possível.

Consegui, obtive a melhor marca pessoal com 1 h 56´40´´.

A corrida faz-me feliz e vou fazendo o chamado Turismo Desportivo em família e com os amigos.

clicando no link dá acesso a toda a classificação

http://xistarca.pt/resultados/meia-maratona-dos-descobrimentos

clicando no link dá acesso o toda a prova

https://connect.garmin.com/modern/activity/975821777

Maratona do Porto 2015

Eis que a terceira Maratona da curta carreira de atleta está feita. Mais uma prova lindíssima e muito bem organizada. O Porto é uma cidade com uma zona ribeirinha fantástica, o Douro é deslumbrante, o Oceano é monumental.

A partida da prova foi no queimódromo no Parque da Cidade, o "Pulmão do Porto". Tenho lido que a partida foi desta zona, para não incomodar os habitantes.

Mas meus amigos, incomodar?

Com a realização de uma prova desta índole, os hotéis ficam apinhados, os restaurantes rompem pelas costuras e os locais por onde passam os atletas ganham "Nova Vida".

Os atletas deram vida a Matosinhos, à Ribeira e a Gaia, como podem verificar no trajeto em anexo.

Sobre a minha prestação para a história fica a marca de 4h27´02"

Aqui podem ver um highlights da prova.

clicando no link dá acesso a toda a prova via Garmin Fénix 3

clicando no link dá acesso à classificação

http://www.maratonadoporto.com/pt/resultados-2015/

Próxima Maratona a de Sevilha a 21 de fevereiro

Rock n´Roll Meia Maratona de Lisboa

Mais uma etapa concluída, desta vez em Lisboa e na Rock n´Roll Meia Maratona de Lisboa. 

Que organização, Portugal quando quer, consegue organizar grandes eventos com uma qualidade ao nível dos melhores países do mundo.

Nesta prova estreei o novo equipamento. 

Havia perspetivas de a nível climatérico as condições não serem as melhores, (estava prevista uma intempérie para a hora da prova) o que não veio a acontecer.

Em relação à minha prestação ela esteve dentro de uma planificação de treino que venho fazendo para a Maratona do Porto a 8 de novembro.

Comecei a prova com um ritmo muito elevado(média 5´05´´- 5´15´´), vindo a pagar a fatura a partir do Km 16/17 em que se levantaram umas fortes rajadas de vento, tendo até ai condições para bater o RP, no entanto, a partir dessa quilometragem a minha média de prova foi fortemente alterada (como demonstra o registo do meu Garmin).

Para a história fica a marca da 13.ª Meia que foi de 2h02´31´´, isto é, estou com algumas dificuldades em retirar minutos à melhor marca que é de 1h57´. 

A próxima prova será a Maratona do Porto, tendo como objetivo principal fazer um tempo inferior a 4h15´ (não vai ser nada fácil)

clicando no link dá acesso a toda a prova

https://connect.garmin.com/modern/activity/931196768

clicando lo link dá acesso a toda a classificação

http://pt.competitor.com/portugal/resultados/resultados-2015-meia/

Parabéns à organização

1/2 Maratona de Setúbal

Mais uma 1/2 Maratona para o curriculum da minha curta carreira de atleta.

Desta vez foi na cidade de Setúbal.

Mais uma vez representei o ACPORTALEGRE/UTSM, aqui posando para a foto com colegas da equipa.

Esta prova encontrava-se na planificação para a Maratona do Porto, ou seja, tinha que a fazer, sabendo de antemão que era uma prova difícil para bater marcas.

Difícil porque:

- A altimetria da prova, que tinha como trajeto o rumo para a Serra da Arrábida;

- O calor, cerca de 30 graus (demasiado elevado).

No meu cardápio de provas de estrada em que já participei, esta foi a mais complicada e a que obtive pior marca desde o tempo que em ando a rondar o tempo das 2h de prova, (parafraseando a minha esposa "- nunca te vi chegar tal mal, nem mesmo nas maratonas que já fizeste" vinhas de rastos).

Outra reflexão que gostava de destacar, depreende-se com a companhia de atletas da equipa, ou seja, a este nível sou dos poucos atletas do clube que tenho mais participações, porque uma grande percentagem de atletas tem mais rodagem (por diversos fatores) já que andam um pouco mais à frente do pelotão.
Assim, dificilmente vou tendo companhia de atletas do clube com o meu nível, porque se tivesse muito provavelmente evoluiria mais rapidamente, alcançando melhores marcas. 

A lição que retirei desta prova, prende-se com futuras participações em Meias Maratonas, ou seja, daqui para a frente selecionarei muito bem as provas, não me inscrevendo "à toa" , sendo muito seletivo quer no que diz respeito ao trajeto das provas, assim como a temperatura ambiente. 

No entanto há provas que não poderei faltar, às Meias Maratonas em Lisboa e em Mérida, tentando uma ou outra Maratona.

Desistir NUNCA!!!

A marca pessoal foi de 2h06´40´´

 clicando no link dá acesso a toda a classificação

http://www.alegromeiamaratonadesetubal.pt/pdf/MMS_classificacao.pdf

clicando no link dá acesso a toda a prova via 

Garmin Fénix 3

https://connect.garmin.com/modern/activity/904158614

Corrida do Tejo 2015 - 10km

De volta ao asfalto cá está a minha pessoa que vocês bem conhecem, desta vez para realizar pela primeira vez uma prova mítica de estrada em Portugal, a Corrida do Tejo.

Prova mítica que já vai na sua 35.ª edição, é obra. Ligando a zona do Passeio Marítimo de  Algés à Praia da Torre em Carcavelos, com uma distância de 10km. As condições atmosféricas convidavam à obtenção de boas marcas, não sendo todavia a altimetria a mais plana possível.

Esta prova encontrava-se incluída no programa de provas antes do grande objetivo, a Maratona do Porto, a 8 de novembro.

Em post´s anteriores tenho feito alusão que tento sempre melhorar as marcas nas respetivas distâncias, no entanto, nem sempre acontece já que as condições das provas nas distâncias percorridas (10 km´s e Meias Maratonas) não são as mesmas.

Na minha humilde opinião, onde se consegue eventualmente aferir em melhorias de marcas é nas "Provas referência - 1/2 Maratonas e Maratonas", uma vez que são provas com distâncias aferidas e homologadas.

Pois não me preocupo muito se não melhoro, o que eu efetivamente desejo é terminar em modo saudável, 

Porque Isto De Correr É Para Dar Prazer E Não Para Sofrer!!!

No final a foto de família com os elementos da minha equipa ACPORTALEGRE/UTSM.

 Em jeito de resumo obtive a classificação no lugar 2814º/7265º    com o tempo chip de 54´19´´.

clicando no link dá acesso a toda a classificação

http://www.corridadotejo.com/classificacao/?queries[search]=3077

Clicando no link dá acesso toda a prova

https://connect.garmin.com/modern/activity/896980558