EDP Rock n´Roll 1/2 Maratón de Madrid 2016

A família aproveitou o fds prolongado e mais uma vez me acompanhou para realizar uma prova, aproveitamos assim para fazer o dito Turismo Desportivo.

Pelo segundo ano consecutivo, fomos à capital do país vizinho para competir na Meia Maratona da cidade organizada pelo grupo americano Competitor.

Foi uma prova que ocorreu sob um calor primaveril, com uma temperatura a rondar os 20º .

Para esta prova levava as expetativas em alta, no entanto, vieram a sair goradas.

As expetativas eram altas porque esta era a minha 17.ª Meia e foi nesta prova que bati o RP (record pessoal). Julguei-me que já tinha alguma experiência (coisa mais errada), pois apenas treinei durante 3 semanas com alguma intermitência não tendo realizado qualquer treino longo de 17-18 k .

Se Há Dias Maus Este Foi Um Deles

uma vez que obtive uma marca (tempo) horrível para mim, já que sei que consigo fazer muito melhor.

Lição para o futuro, não menosprezar a planificação de treino, realizar 1 a 2 treinos longos, fazer treinos diferenciados (força, rampas, velocidade e fartlek´s).

Para a história fica a marca de 2h 06´15´´ (horrível) e a classificação de 5011 em 9952. 

clicando no link dá acesso a toda a prova
https://connect.garmin.com/modern/activity/1139942878


clicando no link dá acesso à classificação
http://resultadoscarreras.es/index.php?pag=res&idi=ES&car=29&eve=6